Meu bebê não dorme. O que fazer?

Aqui em casa o soninho da Gabi é nosso calcanhar de aquiles, quantas vezes já me senti uma mãe incompetente por me sentir incapaz de fazer minha filha dormir cedo e longas horas seguidas. Mesmo que todo o resto estava super bem, quando me questionavam sobre o sono da Gabi eu queria me enfiar num buraco. As pessoas me davam dicas e eu lia artigos na internet de como melhorar as noites de sono, eu ficava entusiasmada para seguir e era uma frustração pior que a outra. A Gabi nunca foi de dormir maravilhosamente bem mas quando era recém-nascida tinha uma rotina de sono mais agradável, dormia 4 horas seguidas, acordava e mamava, trocava fralda e dormia mais 3 horas seguidas, e durante o dia soneca no meio da tarde de 2 horas.
Mas, aos poucos o sono dela foi ficando cada vez mais descontrolado, teve noites de ir dormir ás 04 da manhã e era sempre muito chororô a hora de dormir, dela e meu, eu estava cada dia mais estressada e cansada com isso, e durante o dia não conseguia fazer nada, ela não dormia, aliás até dormia mas apenas no colo, bastava encostá-la na cama e acordava. E eu me sentia pior quando as pessoas diziam coisas como “isso não está certo bebê ficar no peito dia inteiro, tem que dar limite”, “você fica embalando seu bebê para dormir, fica dando colo, está errado”.
Meu desespero ficou ainda maior quando ela começou a solicitar o peito a noite toda, isso aos 3 meses (hoje ela tem 7) eu não podia deitar, colocava almofadas nas costas e embaixo dos braços para poder cochilar um pouco enquanto minha pequena dormia no peito. Nessa época encontrei a comunidade do orkut dirigida pela Dra. Andréia entitulada “Soluções para noites sem choro”, lá tive compreensão e apoio, além de muita informação. Me senti aliviada em saber que poderia dar o peito e colo ao meu bebê com tranqüilidade que não estragaria meu anjinho. É claro que nem tudo pude seguir a risca, pois no começo quando eu tentava seguir exatamente como a comunidade pregava eu continuava sofrendo e provocando sofrimento ao meu bebê. Eu sei que bebezinhos precisam dormir cedo, pois o hormônio do crescimento precisa de escuro e que o neném esteja dormindo para atuar e mais que o seu pico é às 21 horas. Quando parei de ouvir mais os outros que meu próprio bebê percebi que ela tinha uma rotina ainda que não fosse uma “rotina modelo”, Gabi dorme tarde e acorda tarde, mas faz as 10 horas de sono noturna necessárias para idade dela. Tira sonecas durante o dia, tem dias que no colo em outros não, quando faz os cochilos no colo aproveito esse tempo para muitas coisas: ler, assistir tv ou curtir minha gatinha tão fofa, afinal essa fase passa muito rápido né? E a noite...nos rendemos a cama familiar em 95% das noites, tem semana que ela dorme bem no próprio bercinho lá no quartinho dela, mas aí eu é que não durmo. Nós colocamos um divã encostado na cama (foto abaixo) e fizemos uma caminha para ela, adormece no meu colo ou deitada do lado e depois a coloco na caminha, tem dias que faz 3 horas seguidas, outros duas e assim vamos seguindo.
Nossa filha é muito serelepe então cuido para que brinque bastante e gaste suas energias durante o dia para que queira brincar menos a noite.
Para nossa família o que resolveu: parar de ouvir os outros e prestar mais atenção a minha bebê e nossa rotina familiar, aderir cama compartilhada e ultimamente nem chororô tem mais na hora de dormir e por último cuidar para que gaste bastante energia durante o dia.

Em fevereiro de 2006 o UNICEF lançou uma cartilha incentivando pais a dormirem juntos com seus lactentes. Façam download aqui.

Nas próximas semanas trarei posts sobre: os benefícios da cama compartilhada, picos de crescimento, salto de desenvolvimento, mais sobre sono dos bebês...

Fotos do meu arquivo pessoal.